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2007年01月14日

フィットネスで健康管理

5年前に煙草を止めて(^。^)y-.。o○.:♪*:・'゜♭.:*・♪'゜。.*#:・'゜.以前から何度も、禁煙に挑戦しては失敗を繰り返し

今度は成功したみたいですが、その頃から下っ腹が目立つようになり、
中年を過ぎると脂肪はお腹ばかりに付くようです。

友人の誘いでフィットネスに通うようになりました。

昔取った杵柄で水泳を久しぶりに始めましたが、これがなかなか大変で、若い頃のように行きません。

25メートル泳ぐのに息が上がってしまいます。

こんな筈じゃなかったと何とか5年間頑張って、今は1キロは毎日泳げるようになりました。

筋トレも40歳過ぎて初めてやるようになりました。

スポーツは何歳から始めても、自分のペースに合してやれば遅くないですね。

たぶん体力は、20代の頃より強いかもしれない。

http://nno150max.seesaa.net/


posted by 疾風迅雷2002 at 23:16| Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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