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2006年12月31日

人間は草食動物じゃない

皆さん、食べてる野菜は全て若葉と言うこと知ってますか?
キャベツだって、ほうれん草だって、小松菜だって、アスパラガスだって
皆 成長しきってない植物なんですよね。

植物の細胞は、動物の細胞と違って
細胞膜の周りを厚いからで覆われています。
所謂、セルロースって奴です。

セルロースは人間の消化器官では消化できないです。
だから細胞の中の栄養素を取り込むことも出来ないです。

何故なら人間は草食動物で無いからです。
牛や鹿みたいに胃袋が4つもあったり、反芻するわけじゃないですから。

セルロースはつまり食物繊維です。
我々が普通食べてる野菜は若葉ですから、セルロースが十分発達してない、
だから消化できるんです。

私は家の庭で
ねぎを植えてて、時々 薬味に使うため先っぽを千切っては食材にしてました。
しばらくそのままにしてたら、頭に小さい葱ボーズが出来てまして、
大丈夫だろうと思って、千切って口に入れてみましたが、硬くて硬くて

にっちもさっちも煮ても焼いても食えませんでした。

若葉には食物繊維はありません。
現代人は食物繊維が足りないと言われます。

癌の中で一番増えてるのが大腸癌だそうです。
原因は食物繊維の不足による便秘だそうです。よく肉食が悪いと言われてるけれど肉類は消化吸収がよいから便として残らないだけです。

便秘と便が少ないのとは違います。


どうしたら食物繊維を採れるのか、後日カキコしたいと思います。続きを読む


posted by 疾風迅雷2002 at 21:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

サプリメントに頼るな!

全てのミネラル、ビタミンはお互いの相互作用で働いているので、
一つの補酵素が不足すると、他の栄養素も働かない。

自分自身の不足してる栄養は、誰でも判別しにくいので
特定の栄養素を摂るサプリメントはあまり効果は期待しないほうがいいと思います。

満遍なく栄養を摂る方法は日常の食事を主に気を付ける事がベストだと思います。

特に化学合成された、補酵素は、体に吸収される割合は5割以下です。

ほとんどが役にただず、尿と一緒に排泄されてしまいます。
それに摂取しすぎると、体に役立つはずの栄養も害を及ぼすこともあります。続きを読む
ラベル:サプリメント
posted by 疾風迅雷2002 at 00:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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